СПОРТ и ФИТНЕС

Пансионат "Украина-1" предлагает отличные возможности для активного отдыха и спорта.

Если вы хотите оздоровиться, подтянуть фигуру или расслабиться после тяжелых трудовых будней, то наш Пансионат - это то, что вам надо.

Активный отдых и спорт

Наш Комплекс находится на брегу Черного моря в стороне от шума города. В категории услуг вы можете позаниматься зале Тренажеров, посетить занятия Фитнес направлений или Йоги, поплавать в Бассейне с морской водой, провести время на Теннисном корте, заказать профессиональный Массаж, побаловать себя визитом в Парные и ощутить обновление внутри и снаружи после СПА процедур.

Программы которые вы можете получить посетив наш Оздоровительный Спортивный комплекс при Пансионате "Украина-1":

Здоровая спина

Программа "Здоровая спина" – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях.

Фитбол

Занятия направлены на развитие физических качеств: координации, гибкости, быстроты, формирование осанки, профилактика плоскостопия, развитие внимания, чувства равновесия, укрепление опорно- двигательного аппарата через подвижные игры, игры с мячом и другим спортивным оборудованием.

Изометрическая гимнастика с элементами йоги

Фитнес и йога является одними из наиболее популярных направлений при ведении здорового образа жизни в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки.

Растяжка.Стрейч

Это комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок. Кроме того, методика воздействует на организм человека вроде йоги, поскольку после занятий усиливаются энергетические потоки, что приводит к улучшению самочувствия. Также во время выполнения упражнения можно научиться глубокому и сосредоточенному дыханию, что благотворно повлияет на работу головного мозга после тяжелого рабочего дня.

Активный Фитнес

Активная фитнес-тренировка, направленная на укрепление мышц ног, спины, груди и пресса. Такая тренировка не только развивает гибкость тела, но и помогает обрести душевное равновесие.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой является методом естественного оздоровления всего организма. Положительный эффект данного метода позволяет широко применять его как самостоятельное оздоровительное средство, улучшающее обменные процессы, нормализующее снабжение организма кислородом, повышающее иммунитет и мышечный тонус, уменьшающее последствия гиподинамии.

Как проходит занятия в Пансионате "Украина-1".

Занятия для всех категорий программ как ФИТНЕСА так и КИНЕЗИОТЕРАПИИ проходят всегда под постоянным контролем соответствующих специалистов .

ПОГРАММЫ проводится в двух залах и бассейне: 1 зал - силовых и кардио тренажеров и 2 зал - гимнастический с мягким покрытием, бассейн - с теплой морской водой. Кроме формирования восстановительной программы, инструктор контролирует выполнение всех упражнений и обучает правильной технике их выполнения. В случае необходимости инструктор имеет право прямо во время занятия корректировать программу клиента.
В первом зале комплект оборудования позволяет зонированно работать с мышцами и кардио нагрузкой . Так же оборудована специальная зона «растяжки», в конце каждого занятия, выполняются упражнения на расслабление и растяжение мышц.
Во втором зале проводится групповые программы различных направлений . Программы ориентирован как на оздоровление , так и на реабилитацию.
При составлении личных программ специалист может включать любые направления которые возможны по показаниям клиенту и группировать их в персональные комплексы программ. Учитывается как возможность восстановление координации движений, проработка тех мышечных групп, которые недостаточно хорошо задействованы (прежде всего, брюшной пресс).
Продолжительность 1 группового и/или индивидуального занятия от 45 до 60 минут.

Вам необходимо воспользоваться программами особенно если:

• ✓ Вы устаете на работе и вам нужен активный способ снять стресс
• ✓ Вы стесняетесь своего телосложения или боитесь выглядеть неуклюже среди тех, кто давно посещает фитнес клуб
• ✓ У вас болит шея или колено, поясница, спина
• ✓ Вам необходимы эффективные и безопасные тренировки
• ✓ Вас беспокоят проблемы со здоровьем , которые могут возникнуть при нагрузке и вы не можете найти подходящий для Вас клуб
• ✓ Ваш возраст 40+ 50+ 60+
Тогда, можно уже сейчас позвонить и записаться на пробную тренировку по тел.+79781362008

"ТЕСТОВОЕ ЗАНЯТИЕ". ДЛЯ ЧЕГО ОНО НУЖНО?

Тестовое занятие позволяет оценить физическое состояние человека с целью правильного подбора индивидуальной оздоровительной или лечебно-реабилитационной программы. Продолжительность тестового занятия в зале 30-40 мин. На тестовом занятии специалистом-инструктором подбираются безопасные дозировки нагрузок, приемлемые в любом возрасте. После выполнения тестового занятия, по его результатам, назначается комплексная курсовая программа.

СПОРТ-КОМПЛЕКС